左掌朝上，掌心内旋；右掌向外伸展，右脚向前迈出一小步。这是功夫的起势动作，犹如古人所言：“五行八卦深如海，中心造诣出气功。”在走八卦弧形圈时默念口诀：“任督两脉动，心中往上升，升到五行中。”这个口诀中的“升到五行中”，包括了通导七窍和五道关，口、耳、眼等诸窍以及五脏六腑的元气都得以引导，使之自然循环。此功法注重阴阳平衡，以八卦效应引导真气按规律在体内循环，强化五脏六腑的功能。特别对心、肝、胆、脾、胃、肾等内脏疾病有显著的疗效。即使是艾滋病等毒症也能得到治疗。若修炼得当，不仅治病，更能强身健体，充实脏腑精气。这套功法采用阴阳掌和阴阳步，从涌泉穴吸纳地气，再通过步伐调整联络中下焦脏腑的足三阴三阳络。这是大雁气功昆仑缠手八卦功的独特之处。
有人练习八卦功不得其法，如电视里所见的某些人练得不好，只是盲目地练习踏步，这样的练习方式不仅没有效果，还可能对下肢运动神经造成伤害。学习八卦功一定要得到正确的指导。沙国政先生是一位武术名家，他创编的沙式八卦连环掌中的基本功法八卦掌八字功深受武术爱好者欢迎。沙式八卦掌不仅保留了传统八卦掌的技法，还融入了形意拳的技法。沙国政先生师承著名武术家姜容樵先生，他认为形意拳和八卦掌相结合能够相得益彰。八字功是沙式八卦掌的基本功法之一，习练此功将有助于提高形意八卦的功力。
接下来我们来看看八字功的功法步骤：首先自然站立，两脚并拢；接着左脚向左开半步，距离与肩同宽；然后两掌同时外旋并向上举；接着两掌内旋并下压于小腹前；动作不停，两掌向外平转并向上托起；最后两掌向前伸出同时右脚向前迈出一步。在练习过程中要注意呼吸自然精神集中含胸拔背重心平稳等要点。
接下来的动作包括叶底藏花和青龙转身等每个动作都有其独特的要点和技巧需要掌握。只有按照正确的步骤和要点进行练习才能取得良好的效果。
在练习这套武术动作时，起步要平稳，不可抬脚过高，每一步都要踏实，如同磨胫一般。双脚的摆扣动作要在圆形路线附近进行，保持动作的连贯性和稳定性。
接下来是“猛虎扑食”的动作。走到第八步时，右脚内扣，左掌内旋置于头部右前方，同时右掌收于腰间。接着，左掌旋转腕部，屈臂向身后穿出，左腿向左后方做出仆步。左掌顺势沿身体左侧向下穿出，身体向左转。这一系列动作要求左掌下穿要连贯，与仆步协调一致。
接着，重心移至左腿，成左弓步，左掌外旋平伸于左腿前上方。右掌内旋，向前平穿至左掌下方，然后身体重心右移，成右弓步，两臂向右平划。随着身体向左转，重心移至右腿，两掌回收于腰间，右腿收至左腿右方，成左丁步。整个动作过程中，要求动作连贯，重心转移平稳顺畅，眼随手走，以右掌动作为主导。
接上式，左脚猛蹬地，右脚向前迈一大步，左脚迅速跟进半步。两掌经胸前向前划弧向前下方按。这个动作要求右脚迈步要远，左脚跟步同出掌要一致。两臂微屈，目光注视前方。这个动作也可以换成右式进行练习。
整套动作要求练习者保持平稳的呼吸和心态，将每一个动作做到位，充分展现出武术的精髓和魅力。
