秋天的画卷
秋天，一幅丰富多彩的画卷缓缓展开。这个浪漫的季节，人们对它的喜爱如同滔滔江水连绵不断。秋天，既没有春天的潮湿，也没有夏季的燥热，更拥有自己独特的气候特点：秋高气爽，山河壮丽。此时的大地，仿佛经过一季的辛勤耕耘后，满载着丰收的喜悦。
短暂的秋老虎
在立秋之后，秋老虎悄然来临。这是一种短期回热的天气现象，就像一只霸道的猛虎，占据了处暑的大部分地区。秋老虎一般发生在8月至9月之间，每年持续的时间长短不一，有时半个月，有时两个月。尽管气温较高，但空气干燥，阳光充足，早晚温差不会过于悬殊。
雨后的凉爽
秋老虎的出现，与副热带高压的南退后再次控制有关。虽然此时正值秋季，但天气仍然闷热。关于这一现象，民间有“二十四个秋老虎”的说法。如果立秋当天没有下雨，那么接下来的二十四天都将非常炎热。而一旦立秋当天下雨，哪怕是小雨，都称为“顺秋”。民间有俗语云“一场秋雨一场寒”，意味着顺秋之后，天气会逐渐变得凉爽宜人。
注意事项
虽然秋季昼夜温差大，夜间气温较低，但白天依然十分炎热，特别是久晴无雨时，暑气逼人。民间称之为“秋老虎”。只要注意饮食调整，“秋老虎”是可以降伏的。清热解暑类食品不应一下子从餐桌上撤除。莲子、芡实、薏米等食材对夏季烦热失眠有很好的疗效。
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秋天是一个充满魅力的季节。它既有丰收的喜悦，也有短暂的炎热。但只要掌握正确的养生方法，就能轻松应对“秋老虎”，享受秋天的美好。
