窦姓是中国人口较多的一个姓氏，位列第一百二十九位，其在江苏、冀豫地区尤为常见。窦姓源于孔穴的崇拜，形成了氏族的原始图腾，进而命名氏族和族徽。其起源可追溯到姒姓和地名。
自姒姓而来的窦氏历史大约3500年。夏帝相遭遇有穷氏之难，其妃后缗从窦逃出，生下少康。少康的后裔以窦为氏，形成姒姓窦氏。窦氏还源自地名，古以窦名之地甚多，窦氏必以地为氏。窦州即为其中一例。
从汉、晋开始，窦姓氏族中融入了其他民族的血液。魏晋时的洛阳窦氏为氐族大姓，而河南窦氏源出鲜卑没鹿回部。东晋末后秦姚苌时，南羌也有窦姓。唐朝天宝年间，西突厥王阿悉烂达干被赐姓窦氏。北宋时，西夏党项人中也有窦姓。直到清朝初期，满洲人、蒙古人中均有窦姓。而佤族、傈僳族以及壮族中的窦姓多为汉人融入的结果。
宋朝时期，窦姓主要分布在河北、陕西、山东，这三省大约占了当时窦姓总人口的80%。明朝时期，窦姓人口大约5万5千，人数急剧减少。当代窦姓主要分布在江苏、河南、河北、甘肃等地，这四省集中了窦姓人口的44%。目前窦姓的第一大省为江苏，大约占全国窦姓人口的12%。在全国范围内，形成了以苏豫冀为重心的窦姓分布区。
在传统文化方面，窦姓的郡望有观津、河南等。重要的堂号有“五桂”，源自五代后周窦禹钧的故事。还有多副楹联与窦姓有关。目前，上海图书馆收藏了3部窦姓族谱，全国其他单位和美国的图书馆还收藏了7部。在名人历史上，《中国人名大辞典》收入了79名窦姓历代名人，其中包括文学家、医学家和美术家等。窦姓人群分布广泛，其传统文化和宗族历史丰富多彩。窦氏家族自古以来人才辈出，历代涌现出众多杰出人物。早在春秋战国时期，窦姓中便出现了晋大夫窦，他智勇双全，为晋国的繁荣稳定立下汗马功劳。到了西汉时期，窦姓更是显赫一时。其中，窦太后是文帝时期的后宫重要人物，而丞相魏其侯窦婴则位高权重，对朝廷决策产生深远影响。
东汉时期，窦氏家族继续繁荣，涌现出大司马、安丰侯窦融，奉车都尉光禄勋窦固，车骑将军窦宪以及大将军、闻喜侯窦武等杰出人物。他们或为朝廷柱石，或为地方豪杰，为国家的繁荣稳定作出了巨大贡献。
在晋朝和隋朝时期，窦氏家族同样人才济济。西晋钜鹿太守窦允治郡有声，隋朝末自称夏王的窦建德更是农民起义的杰出领袖。唐朝时期，左武侯、大将军窦抗和骠骑大将军窦文场的出现，使窦氏在武官中的影响力达到顶峰。
到了宋朝时期，工部尚书窦仪和礼部侍郎窦俨的涌现，使窦氏家族在文官系统中也取得了显著地位。而在元朝时期，昭文馆大学士窦默成为文化领域的重要人物。明朝的福建布政使窦子傅则使窦氏家族在地方治理方面大放异彩。清朝左都御史窦光鼐则是朝廷决策的重要参与者。
关于窦姓的血型分布，据统计数据显示，O型占33%，A型占28.4%，B型占29.5%，AB型占9.1%。这一血型分布展现了窦氏家族血脉的多样性。
这些历代重要人物不仅在政治、军事领域有所建树，还在文化、艺术等方面取得了卓越成就。他们的事迹和精神成为了后世窦氏家族的宝贵财富，激励着无数窦姓人士为国家和社会的发展作出贡献。这些人物不仅展现了窦氏家族的风采，也体现了中华民族千百年来积淀的优秀传统文化。
