以下是一个生动且免费的抑郁情绪自我检测，你可以根据自己的真实感受，选择最符合的选项：
你是否经常感到内心的悲伤，这种悲伤似乎没有尽头，与日常生活中的挫折无关？
是
否
你是否觉得未来一片茫然，对一切事物都持有悲观的预期？
是
否
你是否觉得自己毫无价值，常把自己视为一个失败者，内心充满自卑感？
是
否
你在与他人比较时，是否常感到自己力不从心，或是自叹不如，一旦有差距便自我否定？
是
否
你是否对任何事情都感到自责，仿佛自己总是做错事，无法释怀？
是
否
在做决定时，你是否变得犹豫不决，面对选择时感到异常困扰？
是
否
你是否对曾经热爱的事业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣，感到心如死灰？
是
否
你是否感到做任何事情都提不起劲，一蹶不振，缺乏动力？
是
否
在社交场合，你是否常常强颜欢笑，习惯性地陷入冷场？
是
否
你是否发现自己的乐观态度明显减少，阳光似乎很久没有照耀你的内心？
是
否
解读:
如果你的答案中“是”的频率较高，特别是在加粗的问题中多次选择“是”，这可能表明你正经历或倾向于抑郁情绪。强烈建议你更加关注自己的心理状态，并寻求专业的心理健康支持。
如果你的答案以“否”为主，那么你的情绪状态可能相对平稳，但仍需珍视并维持这一良好的心理状态。 值得注意的是，本测试仅为自我评估工具，不能替代专业医疗诊断。如果你持续感到情绪低落或有其他心理健康疑虑，请务必咨询专业心理医生或精神科医生。 心理健康是每个人都需要重视和保护的宝贵财富。
