信仰佛教的人，若渴望步入真正的修行之路，成为一位真正的和尚，那么一系列的实践便必不可少。其中，冥想无疑是至关重要的方式之一。冥想并非仅限于佛教信仰者的专属，因为它是一种日常生活的方式，一种寻求内心平静的路径。那么，究竟冥想的目的是什么呢？我们又期望达到何种境界呢？
冥想的价值远不止于照顾身体。我们不应将冥想视为一种仅仅为了舒缓紧张的日常生活的手段。它拥有更高的价值与目标。单纯地视冥想为对身体有益的另一种外部方法，就如同将阿司匹灵视为缓解头痛的灵丹妙药一样，虽然能短暂消除不适，但头痛很快会再次袭来。药物虽能暂时抑制病痛，但并未触及问题的根源。同样地，冥想不应仅停留在提供短暂舒适的层面。
冥想主要是为了照顾心灵。身体与心灵虽紧密相连，但二者却有着天壤之别。身体可以被肉眼所看见，而心灵却难以捉摸。每个家庭成员或许在外貌上有诸多相似之处，但每个孩子都拥有独特的个性、情感与兴趣。尽管他们就读于同一所学校，但智力和学习能力上的差异却各不相同，甚至与父母和祖父母截然不同。这种精神上的差异无法用言语详尽描述。
既然我们生而为人，每个人都具备让生命充满意义与目的的巨大潜力。为了充分利用生命，我们必须超越低等动物的层次。当我们能够驾驭自己的心灵时，便能彻底消除所有痛苦的根源。在一生或多生之中，你将有可能突破生死轮回的束缚，永远摆脱所有的痛苦与不满。如果你满足于现状，不寻求改变，那么你将无法拥有更多选择，只能无奈地重复经历身体所带来的种种痛苦。
除了对身心关系的探讨，你也可能对藏传佛教的基本礼仪、汉传佛教的含义、佛教人物的故事以及高峰原妙禅师的语录感兴趣。在追求冥想的道路上，我们或许应该摒弃欲望的束缚，寻找内心的宁静与真理。佛教教导我们放下欲望，但这并不意味着我们要剥夺自己体验生活的权利。真正的修行是在追求精神自由的依然能够享受生活的美好。冥想的目的在于寻找内心的平静与满足，超越欲望的束缚，达到心灵的真正自由。
